索法霞签约作者
我是《左歌柠》签约作者：索法霞～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情期间怎么跑步（疫情如何跑步）
面对疫情,可以通过哪些方式锻炼身体第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。每天保持适当的运动，大约进行30
